dobre suplementy

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 21 3) waga/wzrost 111/195 4) staż treningowy ROK OD PRZERWY 5) cel cyklu DOBRE MIECHO SILA 6) stosowane już wcześniej suplementy DUZOO OSTATNIO CRACK 7) stosowane wcześniej spalacze NIE 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) [...]

[...] od ponad 2 miesięcy. Wcześniej ćwiczyłem też FBW jednak były to chaotycznie powybierane ćwiczenia. Teraz chcę więc ułożyć dobry plan. Czy wyciskanie z wąskim uchwytem będzie dobre czy może lepiej dać pompki na poręczach? A oto i plan: 1. Przysiady ze sztangą - 3 serie (czworogłowe ud) 2. Uginanie nóg w leżeniu - 3 serie (dwugłowe ud) 3. [...]

[...] działa już STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: Mitotropin (obecnie), Venom, Leviatan, Białko, Kreatyna, Dextrozyna (do kreatyny + drobne suplementy jak zma apteczne, tussipect, kofeina, tauryna itp BUDŻET: w sumie obojętne aczkolwiek do 200zl/mc było by miło. Ufff sporo pisania jak na dowiedzenie się jakie teraz są dobre preparaty na rynku :-)

[...] na sznurku nachwytem 3s do momentu palenia mięśni (2kg) siedząc, przedramienia oparte na kolanach, uginania nadgarstków, podchwyt, gryf prosty/krótki (3s, 8kg) do momentu palenia mięśni stojąc gryf krótki prosty za plecami podchwyt 3s do momentu palenia mięśni Proszę was o dobre rady dotyczace zmian planu treningu, Pozdrawiam!

[...] T.Pabiniak-dziękuje,zapraszam częściej! Xin1313-Siemanko,dziękuje i zapraszam jak najbardziej:-)) jutro trochę porobię fotek żarcia i supli;-) a co do białka to jest dobre nie jest za słodkie nie czuć takiej mocnej truskawki,dobrze się pije:-)) a czekoladę chętnie bym spróbował:-))chcesz możemy się wymienić chociażby próbkami:-D [...]

Mam następujące suplementy: hydrolizad białka, bcaa+glutamina, kreatyna oraz węglowodany. teoretycznie wszystko trzeba wziąć po treningu, tylko w jakiej kolejności?? MOZESZ BRAC: BIALKO I WEGLE WEDLE BRAKOW W DIECIE ^^ KREATYNA STANDARDOWO BCAA PRZED I W TRAKCIE TRENINGU W DAWCE 1G/10KG MASY CIALA Czy np bcaa+glutamina można wziąć razem kreatyną [...]

[...] , nie jedna odżywke bralem juz . ta wypowiedź się mija z tym co napisałeś powyżej. I nie masz powodu do dumy 'że niejeden supel już brałeś' bo odżywianie - nie jest dobre, trening nazywa się FBW i nie wiadomo czy robisz to dobrze a dodatkowo twoje aeroby to katastrofa. A co ciekawsze, nie wiem jak z w/w diety wychodzi ci 2g białka/3g [...]

no bardzo fajny art, pokazuje że chyba wybralem dobre suplementy do powrotu do wczesniejszej formy\sylwetki;p pytanie tylko czy nie za szybko to bedzie moj 1szy cykl kreatynowy, i czy dietka nie bedzie za slaba pod te suple? I ostatnie pytanie jezeli jest to moj 1szy cykl kreatynowy to jak mam rozlozyc napalm detonator oraz mono na jaki okres [...]

Na silowni cwicze w sumie od 3 lat. Zawsze bylem przeciwko suplementacji. Mialem calkiem dobre wyniki i nagle praca wakacje i bum! przez 6 miesiecy nie uczeszczalem na silownie, nie stosowalem jakiejkolwiek diety - alkohol fastfoody. To wszystko spowodowalo zalanie jak i zanikniecie ciezko szlifowanych miesni... Znowu sie zawzialem i od poczatku [...]

[...] dziś A i B wg Obli. miska na poziomie ok 1300 kcal. tym razem uczę się ograniczać nabiał i wyeliminowałam cyc kurczakowy. piekę w rękawie wieprzowinę, muszę znaleźć jeszcze dobre źródło indyka. pomiary robiłam tydzień temu, jutro pierwsze kontrolne, ale i tak poszło już w dół minimalnie na tych rozgrzewkowych treningach. wypiski będą raz na [...]

Proszę o poprawę i ewentualne porady, proszę nie pisać, poszukaj w dziale..., bo szukałem ale niektórzy mówią że coś jest dobre a niektórzy na odwrót, z góry dziękuję. Poniedziałek: - pompki klasyczne, 4 serie, 10/10/10/5 - pompki głową w dół, 4 serie, 10/10/10/5 - pomoki na krześle, 3 serie, 10/10/5 - skłony tułowia w leżeniu tyłem, 4 serie, [...]

[...] na każdą --> 4 serie --> 5-8 powtorzen. ps: Rzucilem szlugi okolo poltora miecha temu i mam wilczy apetyt :) to jest zasadniczy problem kasa na dietę, jak chcesz robić masę to musisz jeść nie ma zmiłuj, a lepiej jak kasę, którą chcesz przeznaczyć na suple przeznaczysz na dobre jedzenie. Suple są uzupełnieniem diety a nie jej zastępnikiem

Witam od rana czytam i jednak bez waszej pomocy się nie obejdzie. Płeć : M Wiek : 26 Waga : 70 Wzrost : 165 Cel treningowy : dobre samopoczucie, dobry wygląd Staż treningowy na siłowni : teraz od 2 miesięcy. W poprzednim roku z 4 miesiące. Wcześniej jakieś tam mało znaczące przygody Uprawiane inne sporty : kick boxing przez ok 5 lat jednak od 5 [...]

Chciałbym delikatnie powiększyć i wyrzeźbić klatkę i plecy, i ręcę (mam bardzo chude przedramiona). Ze względu na swój wzrost nie chce wyglądać jak klocek, no i duża masa przeszkadza mi w piłce. Czy jakieś suplementy byłyby dobre?

nie zapomnij ze suplementy to UZUPELNIENIE jesli bedziesz trzymal sie odpowiedniej diety, dodasz dobre treningi I UZUPELNISZ o suple efekty beda co pozniej ? jesli cos sie sprawdza w mojej ocenie nie zmienia sie tego poki dziala Jedyne odstepstwo - z czasem (wiecej miesni) bedziesz potrzebowal wiecej jedzenia aby dalej rosnac :-) wiec laczymy [...]

[...] stały się suplementy zawierające proszkowe koncentraty roślinne, w celu skompensowania niskiej podaży świeżych owoców i warzyw. O ile matriksy typu "greens". mogą stanowić dobre uzupełnienie diety w bioaktywne związki o tyle z pewnością nie są w stanie zastąpić konwencjonalnej żywności w postaci nieprzetworzonych produktów roślinnych. Warto [...]

[...] mniej bo woda zeszla. Teraz troche fatu zlapalem bez towaru ale np dalej potrafie 20 razy wycisnac hantlami 50kg na barki. Nie ma sie co bac. Tylko pilnowac zarcia do tego dobre suplementy. Polecam kreatyne concret (chlorowodorek kreatyny) plus przed treningiem beta cret. Do tego dieta uzupelniona bialkiem i aminokwasami bcaa i nie trzeba [...]

[...] Nieprzerwanie stosowana od ponad 20 lat przez sportowców stawia ją na pierwszym miejscu wśród legalnych środków anabolicznych. Jak stosować? Otóż są dwie szkoły, obie dobre, obie skuteczne. http://www.toxyna.pl/wp-content/uploads/2011/08/kreatyna_w_proszku-300x169.jpg Na czym to polega? Cykl z fazą nasycenia – przez 5-7 dni przyjmujemy [...]

[...] Poza tym dość często suplementy niejednokrotnie zawierają inne substancje oddziaływujące na zupełnie inne szlaki niekoniecznie związane z testosteronem a od których zależy dobre samopoczucie wpływające na poprawę libido Biorąc pod uwagę że każdy organizm jest inny i inaczej reaguje na pewne substancje najlepiej z taką sprawą jest się zgłosić do [...]

Witam ćwicze na silowni 1,5 roku od 3 mieciecy z konkretna dieta zamierzam od polowy listopada brac jakies suplementy. Czy nitrobolon 2 + monohydrat kreatyny to dobre rozwiazanie? Moge poswiecic na cykl 200zł. prosze o pomoc. Zaznaczam ze celem jest sila i masa.